是人，心都會受傷， 但傷得多重， 則取決於你的自尊和自我概念。 許多時候， 人生難免有失落、失去、...

你雖然極度痛苦，覺得原本你認為的世界，都崩毀，但是，若沒有那巨大的敲擊，你又如何能清醒過來？真實的發...

很多人跟我談到「不一致」，覺得自己一致的話，就是心裡有什麼就講什麼、情緒是什麼翻出去就是什麼⋯ 我...

很多人都誤會了情緒的表達這一回事⋯⋯ 例如：你可以表達這件事你不同意，及覺得不被尊重，你會感覺到生...

若你從小就立志當好孩子、乖孩子，孝順的孩子，那麼，你一定不陌生，從小，就會有很多聲音告訴你：「你要記...

#新書推薦《愛的藝術》 何謂愛？ ——人類內心世世代代的追尋（蘇絢慧） 當我們在談愛自己、愛別人...

情緒，是我們的呼救機制，讓我們知道內心和外界之間有狀況發生了。 當情緒越是不安混亂，我們所感受到的...

你越想改變對方的地方， 都可能在反映～ 你不想面對的自己及困難鬆動的自己。 放過別人，也是接納自己...

給助人者的自我關照和修復工作坊， 不論是志願助人者或是專業助人者， 我們對自己的照顧往往很有限， 在...

健康是一連串貼近自己， 尋找平衡和寧靜的過程。 沒有人是完全健康， 健康是一種如何為自己設想「對自...